Cum să tratezi o articulație de mestecat, Cum să tratezi durerea TMJ


Permite mișcarea în trei direcții: înainte, înapoi și dintr-o parte în alta.

Sindrom de durere miofasciala

Durerea la articulația TMJ poate fi uneori legată de artrită sau vătămare sau măcinarea sau încleștarea dinților, dar deseori nu există o cauză anatomică cunoscută a durerii TMJ. Tratarea durerii TMJ cu îngrijire de sine Alege alimente care sunt ușor mestecate.

Mâncarea alimentelor moi care nu trebuie mestecate intens poate ajuta la durerea TMJ. Acest lucru ajută la reducerea utilizării și a stresului pe articulație. Unele alimente moi, ușor de masticabil includ: [2] Orez Tăiați subțire și bucăți mici de păsări de curte supe Legume gătite Fruct moale Folosiți un pachet de gheață.

Plasarea gheții pe articulația TMJ poate ajuta la reducerea inflamației. De asemenea, ajută la reducerea durerii și la începerea procesului de vindecare. Aplicați pachetul de gheață timp de cinci până la 10 minute la fiecare două ore.

cum să tratezi o articulație de mestecat

Asigurați-vă că nu puneți pachetul de gheață direct pe piele. Înfășurați-l într-o cârpă pentru a vă proteja pielea. Puteți utiliza o pungă cu legume congelate în locul unui pachet de gheață. Mazarea congelată poate funcționa bine. Aplicați căldură. Utilizarea unui pachet de căldură pe maxilar poate ajuta la reducerea durerii și la îmbunătățirea utilizării articulației.

cum să tratezi o articulație de mestecat

Puteți încerca un pachet de căldură, o cârpă înmuiată în apă caldă sau o sticlă cu apă caldă învelită într-o cârpă caldă umedă. Asigurați-vă că stofa nu este atât de fierbinte încât să provoace dureri suplimentare sau deteriorarea pielii.

Evitați să puneți presiune inutilă pe maxilarul vostru. Când aveți dureri TMJ, ar trebui să încercați să reduceți nivelul de stres pe care îl aveți. Evitați orice fel de mișcări extreme ale maxilarului, cum ar fi căscaturile largi și guma de mestecat. Încercați să dormiți de partea dvs.

Exercitiile maxilare pot ajuta la cresterea miscarii maxilarului.

Cum să tratezi durerea TMJ

Exercitiile maxilarului se concentreaza pe intinderea maxila a maxilarului si relaxare. Discutați cu medicul, dentistul sau kinetoterapeutul pentru recomandări cu privire la exercițiile maxilare. Dacă oricare dintre aceste exerciții provoacă dureri, opriți și aplicați un pachet de gheață. Încercați din nou mai târziu, dar permiteți doar mișcări mai mici. Nu faceți acest exercițiu dacă înrăutățește durerea. Faceți exercițiul de două ori pe zi timp de aproximativ cinci minute.

Încet permiteți-vă maxilarului să se relaxeze. Concentrați-vă să lăsați maxilarul să se relaxeze timp de cinci până la 10 secunde, apoi aduceți-vă încet maxilarul înapoi. Ideea este să practici activ, lăsând maxilarul să se relaxeze.

Cum tratezi problemele cu articulatiile - sfaturi de la dr. Alin Popescu

Începeți cu dinții ușor împreună și aduceți vârful limbii în dinți. Apoi, readuceți vârful limbii înapoi de-a lungul acoperișului gurii până ajungeți la palatul moale. Cu grijă și încet, deschideți gura, păstrând vârful limbii pe palatul moale. Încetează să deschizi gura de îndată ce limba ta începe să fie scosă din palatul moale.

Dacă simțiți dureri înainte ca vârful limbii să părăsească palatul moale, opriți-vă. Ține-ți limba pe acoperișul gurii.

Faceți un O slăbit cu buzele. Puneți un deget index pe TMJ și altul index pe bărbie. Permiteți maxilarului dvs. Asigurați-vă că renunțați la maxilar în jos și apoi în sus. Puteți face acest exercițiu cu un deget index pe fiecare TMJ. Repetați de șase ori, de cinci până la șase ori pe zi. Un tratament obișnuit pentru durerea TMJ este medicamentele fără vânzare. Puteți încerca ibuprofen, cum ar fi Advil, naproxen, precum Aleve sau acetaminofen, precum Tylenol.

Acest sindrom este cea mai frecventa afectiune de la nivelul regiunii temporo-mandibulare.

Amintiți-vă că medicamentele sunt a doua linie și ajută doar temporar. Sursa principală de tratament pentru durerea TMJ este, atunci când este posibil, modificările stilului de viață. Dacă le luați înainte de a vedea un medic, urmați doza recomandată de producător. Obțineți medicamente pe bază de rețetă.

Cum să tratezi o articulație de mestecat

Dacă durerea dumneavoastră TMJ este suficient de severă, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente pentru a ajuta la ameliorarea acestuia.

Aceste prescripții se vor baza pe starea de bază care poate fi cauza TMJ. Majoritatea experților în durerea TMJ recomandă utilizarea celor mai mici cantități de tratament. În afară de medicamentele OTC, majoritatea experților nu vor recomanda medicamente. Stripile de stabilizare, cunoscute și sub numele de apărători pentru mușcături, pot fi folosite pentru a ajuta durerea TMJ. Aceste protecții pentru mușcături sunt făcute special pentru tine prin cabinetul stomatologului.

  1. Artrita acuta a articulatiei
  2. Când articulația umărului doare
  3. Cum să tratezi o articulație de mestecat Celadrin - Dr.
  4. Selectează o Pagină Tratamente pentru probleme ale articulatiei temporo-mandibulare Medicii Centrului Ortodontic Cluj sunt aici pentru a-ti oferi grija si atentie daca esti unul dintre pacientii cu probleme atat ortodontice, cat si ale articulatiei temporo-mandibulare articulatia maxilarelor.
  5. Tratamente ale Articulatiei Temporo-Mandibulare - Centrul Ortodontic Cluj
  6. Informaţii despre igiena orală Ce este disfuncţia ATM?

Aceste despicături trebuie utilizate temporar, deși nu îți schimbă mușcătura. TMJ funcționează ca o balamală, dar folosește și o mișcare glisantă. Articulația are și cartilaj, inclusiv un disc mic de cartilaj care acționează ca un fel de amortizor.

cum să tratezi o articulație de mestecat

Acest disc poate fi deteriorat de artrită, vătămare sau infecție, sau cum să tratezi o articulație de mestecat poate fi în aliniere, provocând durere. Durerea TMJ poate fi asociată și cu un sunet de clic atunci când mestecați sau vorbiți, sau poate exista o senzație de măcinare. Unele persoane cu TMJ prezintă alte afecțiuni, cum ar fi sindromul de oboseală cronică, cefalee cronică, endometrioză, fibromialgie, inflamație a vezicii urinare, sindrom de colon iritabil, dureri de spate scăzute, tulburări de somn și relații sexuale dureroase la femei.

Nu este clar că TMJ și cum să tratezi o articulație de mestecat alte tulburări sunt în mod necesar legate.

Ce este disfuncţia ATM?

TMJ apare atât la bărbați, cât și la femei, dar femeile tind să aibă dureri mai severe și limitarea mișcării decât bărbații. Identificați simptomele TMJ. Simptomul principal al TMJ este durerea în articulație și în mușchii maxilarului. Alte simptome includ: [13] Durere în gât și în umeri Dureri de cap cronice.